Artrosis y Artritis
Es muy común escuchar a las personas mayores hablar de "dolor de huesos", atribuyéndolo indistintamente a la artritis o la artrosis. Aunque ambas afectan las articulaciones y provocan dolor, sus causas y tratamientos son diferentes. En Espacio Senior, ayudamos a nuestros pacientes a entender su diagnóstico para aplicar la mejor estrategia de rehabilitación.
¿Cuál es la diferencia?
- Artrosis (Osteoartritis): Es una enfermedad degenerativa. Se produce por el desgaste del cartílago que amortigua los extremos de los huesos en las articulaciones. Es muy común en rodillas, caderas y manos debido al uso y al paso del tiempo.
- Artritis (Reumatoide): Es una enfermedad articular inflamatoria y autoinmune.
Síntomas característicos
- Rigidez matutina: En la artritis suele durar más de una hora, mientras que en la artrosis disminuye al empezar a moverse.
- Dolor con el movimiento: En la artrosis, el dolor suele aumentar al final del día tras haber caminado o cargado peso. La artritis tiene periodos de crisis inflamatoria, donde el dolor es constante.
- Inflamación visible: La artritis suele presentar articulaciones calientes, rojas y con aumento de volumen, muchas veces deformadas.
El abordaje de Espacio Senior: Movimiento es salud
Muchos pacientes cometen el error de dejar de moverse por miedo al dolor, lo que termina agravando la rigidez. Nuestra propuesta kinésica se enfoca en:
- Agentes Físicos: Uso de calor o frío terapéutico según la etapa del dolor (crónico o inflamatorio agudo) y masoterapia .
- Fortalecimiento Muscular: Fortalecer los músculos que rodean la articulación (como los cuádriceps en la artrosis de rodilla) para que creen una barrera protectora dandole estabilidad y ayudando a que el impacto por ejemplo de una caminata no sea directamente en el hueso.
- Ejercicios de Movilidad y Rango Articular: Movimientos suaves para mantener la flexibilidad y evitar que la articulación se "congele".
- Educación en Protección Articular: Enseñamos formas correctas de agacharse, cargar peso o realizar tareas domésticas para no estresar las zonas afectadas.
Recuperar la calidad de vida
Vivir con artrosis o artritis no significa vivir con peor calidad de vida. Con el acompañamiento adecuado, es posible reducir el consumo de analgésicos y recuperar la capacidad de caminar, subir escaleras y disfrutar de las actividades de la vida diaria.
¿Sientes rigidez o dolor en tus articulaciones? Consulta por nuestras evaluaciones de salud en casa y diseñemos un plan de movimiento a tu medida.