Envejecimiento Activo
Envejecimiento Activo: Mucho más que "estar ocupado"
El término Envejecimiento Activo es definido por la OMS como el proceso de optimización de las oportunidades de salud, participación y seguridad con el fin de mejorar la calidad de vida a medida que las personas envejecen.
En Espacio Senior, adoptamos este modelo no solo como una meta, sino como una metodología de trabajo. El usuario nos propone su meta y nosotros procuramos cumplirla, potenciando el bienestar físico, social y mental a lo largo de todo su ciclo vital.
Los 3 Pilares del Envejecimiento Activo
Para que un proceso de envejecimiento sea exitoso, debemos trabajar en tres áreas fundamentales:
- Salud y Autonomía Física: Se refiere a la prevención de enfermedades y el mantenimiento de la capacidad funcional. No se trata solo de vivir más años, sino de vivirlos con la mayor independencia posible.
- Participación Social: El adulto mayor es un ciudadano activo que aporta experiencia. Mantenerse conectado con la comunidad, la familia y los amigos es un factor protector contra el deterioro cognitivo.
- Seguridad y Entorno: Contar con un ambiente seguro y el apoyo social necesario para enfrentar los cambios que trae la edad.
¿Cómo lo aplicamos en Espacio Senior?
Nuestra labor se enfoca en que el adulto mayor sea el protagonista de su salud. A través de la Kinesiología y la Educación, intervenimos para:
- Mantener la capacidad de marcha: Evitar el sedentarismo que lleva a la fragilidad.
- Fomentar el autocuidado: Entregar herramientas para que el paciente gestione sus propias patologías crónicas.
- Fortalecer la confianza: Superar el miedo al movimiento tras una lesión o cirugía.
El movimiento como motor de vida
El envejecimiento activo no significa "hacer deporte de alto impacto", sino integrar el movimiento y la actividad mental en la rutina diaria. Caminar, realizar ejercicios de equilibrio, leer y participar en grupos de interés son acciones que reprograman el cuerpo para una vejez plena.
¡Tu salud está en tus manos! Descubre en nuestro portal consejos y servicios profesionales para vivir un envejecimiento con propósito y autonomía.