Kinesiología Preventiva
Kinesiología Preventiva: El secreto para un envejecimiento sin limitaciones
A menudo asociamos la kinesiología con la recuperación de una lesión o una cirugía. Sin embargo, existe una rama fundamental para la longevidad: la Kinesiología Preventiva. Su objetivo no es curar, sino evitar que la funcionalidad se pierda, detectando riesgos antes de que se conviertan en problemas graves.
En Espacio Senior, promovemos este enfoque porque sabemos que es mucho más efectivo (y económico) mantener la salud que intentar recuperarla tras una caída o una enfermedad.
¿En qué consiste la Kinesiología Preventiva?
Es un programa de acompañamiento profesional que evalúa periódicamente las capacidades físicas del adulto mayor. Se enfoca en tres áreas críticas:
- Detección de Fragilidad: Evaluación de la fuerza muscular y la velocidad de la marcha para identificar signos tempranos de sarcopenia.
- Análisis del Equilibrio: Pruebas clínicas para detectar inestabilidades que el paciente aún no nota, pero que podrían causar una caída.
- Higiene Postural: Educación sobre cómo moverse, agacharse y cargar objetos para proteger la columna y las articulaciones del desgaste innecesario.
Beneficios de actuar a tiempo
- Mantiene la Independencia: Al conservar la fuerza, el adulto mayor puede seguir realizando sus actividades sin ayuda por mucho más tiempo.
- Reduce el Riesgo de Caídas: La intervención preventiva puede reducir hasta en un 50% las probabilidades de sufrir un accidente en el hogar.
- Mejora el Ánimo: Sentirse seguro y capaz físicamente tiene un impacto directo en la salud mental y la autoestima.
- Optimiza la Salud Cardiovascular: El ejercicio guiado por un kinesiólogo asegura que el corazón y los pulmones trabajen a un ritmo seguro y eficiente.
¿Para quién es la Kinesiología Preventiva?
No es necesario tener un dolor o una patología. Es ideal para cualquier persona mayor de 60 años que desee:
- Comenzar a hacer ejercicio de forma segura.
- Corregir vicios posturales.
- Asegurarse de que su hogar sea un entorno libre de riesgos.
En Espacio Senior, nuestro equipo de profesionales diseña planes preventivos personalizados, transformando tu hogar en un espacio de salud y bienestar proactivo.