Te has preguntado ¿qué pasaría si no puedo hacer nada por mí mismo?

Es una pregunta recurrente pasado los 60 años, ya que es muy probable que conozcas amigos o familiares que estuvieron en esta situación. 

Pero, ¿porqué podemos llegar a esta situación?

Existen factores que nos van a llevar a ser dependiente (necesitar ayuda o no poder realizar las actividades básicas).

Enfermedades: pueden ser una de las más obvias ya que a medida que transcurre la enfermedad se observa el deterioro y pérdida de la funcionalidad. Entre estas están el Cancer , Enfermedades respiratorias crónicas, Insuficiencias renales y cardíacas, Demencias : Alzheimer es la más común, Párkinson entre otras.

Actividad Física : a lo largo de nuestra vida realizamos mayor o menor actividad, si mantenemos una actitud sedentaria, nos puede llevar a tener menos reservas de la capacidad funcional. Por el contrario si tenemos una vida más activa vamos atener un mejor envejecimiento

Alimentación: una alimentación equilibrada va a mejorar nuestra reserva funcional y por lo tanto tenemos menor riesgo de ser dependiente.

Actividades sociales: tener vida social, ocio y redes de apoyo, nos ayudará a tener mejor envejecimiento 

cuidando estos factores durante toda la vida podemos prevenir la dependencia.

Si somos dependientes, debemos tener cuidados especiales por una persona externa. 

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