María Inés, 76 años

Durante la pandemia, María Inés, de 76 años, comenzó a aislarse por miedo a contagiarse. Como muchas personas mayores, evitaba salir de casa… hasta que un día, al ir al jardín, perdió el equilibrio y cayó. Afortunadamente no fue grave, pero el miedo se instaló.

Su mayor temor no era la caída en sí, sino perder la independencia que tanto valoraba.

Me contactó buscando una solución, no solo ejercicios. Quería seguir siendo autónoma, moverse con seguridad, y sentirse capaz. Le realicé una Valoración Geriátrica Integral, para detectar factores de riesgo y definir un plan a medida.

Comenzamos con dos sesiones semanales, enfocadas en equilibrio, fuerza y confianza. A los seis meses, su cambio era evidente: se sentía firme, animada y funcional. No solo evitó el deterioro físico, sino que logró mantenerse activa durante toda la pandemia.

Hoy, María Inés sale tranquila, camina sin temor y sigue haciendo sus ejercicios en casa.